خواص, کشمش

خواص کشمش(بخش اول)

کشمش

در مقاله قبل در مورد کشمش و انواع آن گفته شده اما در این مقاله قصد داریم خواص شگفت انگیز کشمش را برای شما شرح دهیم.

در نگاه اول به کشمش، شاید فکر کنید خیلی ساده به نظر می‌رسند انگار اصلا فایده‌ای ندارند. در حقیقت، شاید فکر کنید خیلی شیرین هستند اما می‌توانند جایگزینی عالی برای آبنبات‌ها و شکلات‌های کارخانه‌ای و حتی قند وشکرباشند که برای بدن مفید نیستند. می‌توانید هوس‌تان را برای شیرینی راضی نگه دارید و در عین حال از انواع فواید آن بهره ببرید.

خواص کشمش

 

جوان سازی پوست صورت و ضد آکنه و جوش

به خاطر وجود مقادیر زیادی اکسیدان و پلی فنول در کشمش باعث تولید کلاژن و الاستین پوست شده و به درمان چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کند.همچنین وجود رزوراترول در کشمش به پاک سازی خون و پوست کمک می کند وباعث جوان سازی پوست صورت می شود.

وجود منیزیم و پتاسیم در کشمش به سمزدایی و پاک سازی خون کمک می کنند و به این ترتیب باعث درمان آکنه و جوش صورت می شوند. مصرف کشمش سیاه نیز به سم زدایی پوست و در نتیجه درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

 

کشمش، یک ضد آفتاب طبیعی

آنتی اکسیدان های موجود در کشمش ها به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و پوست را در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کنند.

 

تقویت مو

مقادیر بالای آهن موجود در کشمش با افزایش جریان خون در پوست سر باعث تقویت فولیکول های مو شده و باعث افزایش رشد مو می شود.

مصرف روزانه کشمش به دلیل رزوراترول های موجود در آن باعث کاهش التهاب پوست سر شده و به درمان شوره سر کمک می کند. آنتی اکسیدان های موجود در کشمش از طریق تقویت فولیکول های موی سر به پیشگیری و درمان ریزش مو کمک می کنند.

 

ضد قند خون

مطالعات در سال 2015 نشان داده که مصرف کشمش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به دیابت نوع دو کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر و قند های طبیعی موجود در کشمش با افزایش تولید انسولین طبیعی به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

 

داروی لاغری

وجود مقادیر بالای فیبر در کشمش می تواند به کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری و در نتیجه به لاغری و کاهش وزن کمک کند.

 

کاهنده فشار خون

مقادیر بالای پتاسیم و پلی فنول های موجود در کشمش سیاه و سبز به کاهش تنش عروق خونی و کاهش فشار خون بالا کمک می کند.همچنین مقادیر بالای فیبر موجود در کشمش با اثر بر روی عروق خونی باعث کاهش فشار خون بالا می شود.

 

کشمش رفیق قلب

سطح بالای پتاسیم، فیبر، پلی فنل، تانن و آنتی اکسیدان های موجود در کشمش با کاهش کلسترول بالای خون و همچنین کاهش فشار خون بالا برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی مفید می باشد.

 

کشمش ضد کم خونی

کشمش حاوی مقادیر بالای آهن، مس و ویتامین های B می باشد که با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به درمان کم خونی کمک می کند. همچنین کشمش با درمان کم خونی به درمان بی خوابی شبانه ناشی از فقر آهن کمک می کند.

بازگشت به لیست

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.